夏季上火试试这些食物

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  炎热夏季,容易上火,上火时,许多人会吃一些清热解毒的药。其实,可以多吃一些清热的食物。效果也很好。上火的原因是什么?经常上火的人有必要知道上火的原因。下文为大家介绍上火后吃哪些食物可以缓解。

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  上火吃什么

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  1、西瓜

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  降火效果非常显著。中医认为西瓜是冷食,所以有火的人吃得很好。而且西瓜现在是上市季节,价格很便宜,含水量很高,而且富含钾,可以帮助我们补充水分,改善食欲。

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  2、苦瓜

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  它也适合在上火时吃苦瓜。虽然苦瓜的味道很难说,但清火的效果是非常显著的。苦瓜也是一种冷食,富含维生素和氨基酸,这些成分是我们身体非常需要的。另外,当苦瓜可以开水一段时间后,可以降低苦味。

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  3、莲藕

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  莲藕是一种生长在水中的冷蔬菜。经常着火的朋友建议多吃点。莲藕可以剁成粥,也可以煮莲藕排骨汤,清淡有效。不建议吃生莲藕,虽然它味道不错,但你可能有寄生虫,这不利于健康,我们必须注意。

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  4、西红柿

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  番茄具有滋润体液、解渴、清热解毒、平肝降火的作用。它们可以用来做水果和菜肴。如果你吃西红柿,可以改善上火的症状,特别是清除肝火。

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  5、栗子

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  它可以用作蔬菜和水果。它有清肺清胃的热。具有清热降火的作用,特别是肺热、胃热。对肺火、痰、胃火痔疮、大便出血等眼不适有疗效。

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  6、枇杷

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  多吃枇杷。枇杷有助于肺气,祛痰止咳(热咳),减少胃气。具有清凉、润肤、解渴的作用。便秘、溃疡和支气管炎患者应避免进食。

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  除了吃文中提到的食物外,人们还应该多注意自己的日常生活习惯。例如,总是喜欢熬夜,应该打破晚睡的习惯,让身体有时间休息。另外,如果你吃油腻的食物,你应该尽量把它改成清淡的饮食,这样就不容易上火。

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