压力太大对身体的危害

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  压力是看不见的,但每个人都会感受到压力。压力可以转化为力量,但太多的压力可能会对身体造成一些伤害,很多人在压力面前都有点无助。如何处理过大的压力?一起来看下面的文章吧。

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  压力太大的危害

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  1、压力过大会对心理健康产生一定影响。很多人在压力很大的时候会怀疑自己,认为自己不够胜任,所以会感到压力。他们也可能抱怨周围的人对生活不满意,看不到希望,脾气不好,甚至患有抑郁症。

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  2、压力过大也会影响食欲。人们的食物摄入量会随着正常时间发生很大的变化。有些人面对压力时没有食欲,他们不想吃任何东西。他们有类似厌食症的症状,他们变得非常瘦。其他人在压力下会疯狂进食,吃得过饱,体重增加。

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  3、如果压力总是很高,无法缓解,人们的免疫能力也可能下降。因为我们的免疫力会受到心理因素的影响,当内分泌紊乱时,免疫力就会下降。如果你发现自己最近突然生病了,想想你是否压力过大,注意管理。

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  4、压力过大导致阴阳失衡和疾病丛集。长期处于应激状态下,容易引起机体阴阳失衡。当情绪失控时,人体的脏器功能会受到损害,出现失眠、焦虑、抑郁等情绪疾病。

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  5、研究表明,高压力人群暴露于普通感冒病毒的可能性是普通感冒病毒的两倍,一旦病毒进入人体,就会产生更多的炎症化合物,导致流鼻涕、打喷嚏等症状更加严重。

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  压力太大的危害相信大家都知道了,其实后果比较严重,所以我们应该学会在平时调节自己的压力,不能让自己长期承受压力。例如,当你感到累的时候,打个盹,告诉你的朋友你遇到的事情,这些方法可以缓解压力。

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